日常生活で行えるエクササイズ体験(西区地域女性活動促進事業)

日常生活において取り入れられる効果的な動きや姿勢などを体験してみませんか!

開催日時
平成29年11月30日(木曜日)午前10時~正午 
             受付:午前9時30分~
場所:枇杷島スポーツセンター
内容:講話 日常生活で行えるエクササイズ
   Aバレトン又はBヨガ&ストレッチの体験
対象:西区在住・在勤・在学の15歳以上の方(中学生を除く)
定員:バレトン・ヨガ各50名
講師:西村裕子さん(FTP Balletone Standing Flow認定インストラクター)
渡邉香織さん(公益財団法人 名古屋市教育スポーツ協会職員)
費用:無料
申し込み:11月20日(月曜日)必着。電話・ファックス・電子申請サービスにてお申し込みください。


Aバレトン
 バレエの要素を取り入れた有酸素運動です。コアに焦点をおいたバレエの動きで体幹を鍛え、全身の筋力バランスを整えていきます。脂肪燃焼効果も期待できます。

Bヨガ&ストレッチ
 腹式呼吸をゆっくり行うことにより、リラックス効果も期待できます。

【お問い合わせ】
西区役所地域力推進室
電話番号:052-523-4526
ファックス番号:052-522-5069
電子メールアドレス:a5234526@nishi.city.nagoya.lg.jp
備考:午前8時45分~午後5時15分
(土曜・日曜・祝祭日及び12月29日~1月3日は休庁日)